Foire aux questions

Général

Quels sont les cinq piliers de la santé?

1. Les émotions :(l’esprit) nous devons vivre nos émotions et ne pas les bloquer. Etre heureux de vivre et ne pas tomber dans une dépression ou toute autre forme de mal être mental;

2. Notre bien-être physique (le corps) qui ne désire pas se sentir bien, c'est-à-dire bien dormir, se lever en pleine forme, bouger librement tout au long de la journée, manger de bon appétit, rester svelte, sportif, heureux de vivre dans un corps harmonieux;

3. La famille:(les relations humaines) ne trouvez-vous pas merveilleux de passer du temps auprès des êtres qui vous sont chers, Les aimer, les chérir, les couvrir de bonté et de cadeaux;

4. Le milieu du travail :(l’activité) il n'y a rien de plus merveilleux de partir le matin au travail, le cœur rempli de joie. Retrouver les collègues, les clients et donner le meilleur de soi même, se réaliser dans son activité et rentrer le soir heureux de notre contribution;

5. La liberté financière : (les finances) tout le monde est d'accord pour dire que l'argent contribue au bonheur. Pourquoi se priver d'en gagner si nous pouvons faire profiter notre entourage de nos revenus.

Imaginez une roue avec 5 rayons, comment sont-ils ?

• En équilibre ? (Comme présenté sur le schéma)

• De dimension différente ? (Zéro étant le centre et 10 vous êtes au bord externe du cercle)

Ces piliers se retrouvent également dans les cinq éléments de la médecine chinoise, par exemple.

Quand un de ces piliers ou plus est en déséquilibre, nous sommes en situation de stress et là, la santé en prend un coup: une petite dépression, des douleurs dans le bas du dos ou les épaules, des disputes à la maison, des critiques incessantes au boulot, des revenus qui ne sont pas à la hauteur de capacités.

Tout cela peut changer. "Soi le changement que tu souhaite voir dans ta vie"
Il ne tient qu'à chacun de nous de vouloir changer. Nous sommes là pour écouter, "soigner", vous êtes le moteur de votre vie et nous les techniciens pour effectuer les réglages du corps.

Diététique

Combien de kilos peut-on perdre quand nous sommes suivies par vous ?

Je vous répondrais volontiers autant que vous l’avez décidé. C’est vous qui retrouverez la santé et la beauté de votre corps. C’est vous le moteur.

Plusieurs facteurs sont à prendre en considération :

• Le poids de départ ;

• Le pourcentage de graisse ;

• L’âge ;

• Votre motivation.

Je préfère parler en pourcentage par rapport à la masse grasse de votre corps.
Prenons un exemple simple : Vous pesez 100 kg et vous avez 45% de taux de graisse.
Cela signifie que vous avez 45 kg de graisse dans le corps. La norme serait de 20 à 25% de graisse. Donc vous pourriez perdre de 20 à 25 kg de graisse et quelques kg de déchets.
Dans le cas présent (théorique) je parlerais de 20 à 30 kg selon le programme poids que vous aurez établi au départ.
Visualisez votre image avec le poids que vous vous êtes fixé, collez cette image sur votre miroir, sur le frigo ou dans votre agenda, elle doit vous coller à la peau. Bon courage.

Combien de temps faut-il prévoir pour perdre de 10 à 15 kg ?

Combien de temps avez-vous prévu pour perdre ce poids ? Je m’adapterai à vous à partir du moment où vous mettez les moyens pour y arriver.

Plusieurs facteurs sont à prendre en considération :
• Le poids de départ ;
• Le pourcentage de graisse ;
• L’âge ;
• Votre motivation.

Dans l’exemple d’une personne pesant 100 kg avec 45% de graisse, elle peut perdre 10 kg en 5 mois avec une motivation correcte et des règles de diététique simple, sans gros efforts mais vous pouvez aller plus vite ou plus à votre rythme, je suis là pour vous accompagner dans votre décision.
L’important est toujours : « Qu’êtes-vous prête à donner en échange ? » Et, commencez tout de suite.

Je souhaite reprendre le sport mais je suis trop lourd.
Quels conseils me donnez-vous ?

Si vous me dite : « je désire reprendre le sport », cela veux dire que vous n’en faite plus ?
Premier conseil : corrigez votre diététique avec un conseiller en diététique ;
Deuxième conseil : prenez un abonnement dans une salle de fitness et faite vous aidé par un préparateur sportif.
Enfin, entourez-vous d’amis qui pratiquent du sport et copiez leur mode de vie.
Bonne chance dans votre démarche

Mon mari dit que je suis trop grosse, que dois-je faire ?

Etiez-vous mince quand il vous a connu ? Avez-vous pris beaucoup de poids depuis ce moment ? Avez-vous l’impression de vous être laissée aller ? Dans son entourage, le physique est-il important ? Est-il très difficile vis-à-vis de lui-même ?
Si dans ces questions, à l’une ou plusieurs d’entre-elle vous répondez oui, je crois qu’il faudra choisir, si vous l’aimé. Discutez avec lui pour connaître son souhait et accordez-vous pour savoir quoi faire. Faire appel à un conseillé en diététique, bougez un peu plus, etc
Un bon dialogue sera la source de votre réussite.

Suite à des problèmes de santé, j’ai vu mon poids s’envoler. Que faire ?

Je ne suis pas médecin mais, voyez déjà avec lui si c’est normal, si un médicament aurait un effet sur votre poids, Qu’est ce que ce problème de santé signifie pour vous ?
Si votre médecin vous rejette la faute, consultez un conseillé en diététique.
« Notre corps est le reflet de notre santé mentale », à méditer.

Faut-il toujours associer diététique et activité physique ?

Oui, toujours. Je ne dissocie jamais les deux.
Quel est le problème pour vous ? Le fait de bouger, car vous n’aimez pas cela ? Vous n’avez pas le temps ? Parlons-en.
Réconciliez-vous avec le mouvement, votre corps vous remerciera.

Pourquoi y a-t-il tant de régimes différents ?

Car chaque régime correspond à celui qui l’a développé en fonction de sa formation scolaire, de son mode de vie, de sa personnalité, de sa région, de ses habitudes et de bien d’autres paramètres. Tous les régimes sont valables si vous en avez bien saisi l’esprit de l’auteur et qu’il vous convient.

Que faut-il supprimer dans un régime ?

Le mot « supprimer » est à faire disparaître des régimes et remplacez le par : « avec modération ». Personne n’aime les interdits !
Je suis sérieux. Sauf si votre régime a été imposé par votre médecin pour raison de santé.

Peut-on venir vous consulter en couple ?

Oui, bien sur. J’ai le meilleur taux de réussite quand deux personnes viennent me consulter ;
Que vous soyer mari et femme, collègue, vous trouverez mutuellement une motivation, vous parlerez de vos réussites, de vos difficultés ensemble, mais toujours, vous vous encouragerez à continuer pour réussir.

Faut-il prendre des produits complémentaires pour maigrir ?

Qu’entendez-vous par produits ? Qu’est ce qu’un produit complémentaire ?
Dans une bonne alimentation bien équilibrée, ce n’est pas nécessaire.
Il m’arrive parfois de conseiller de prendre quelques compléments alimentaires concentrés pour aider à remettre en route un foie surchargé, pour remettre en route un intestin encrassé, pour combler une carence importante suite à une alimentation carencée. Quand des personnes recherchent des repas de substitution, je les conseille.

Conseillez-vous le bio ?

J’explique que la nature fait bien les choses et que manger bio est un point de vue philosophique que je respecte Que plus vous mangez de produits naturels de base, meilleur sera votre santé. Les impératifs de la vie ne nous permettent pas toujours de trouver les meilleurs aliments. Préférez les produits frais, ensuite les surgelés puis les conserves et pots stérilisés et enfin les produits déshydratés.

Traitez-vous les diabétiques ?

Je suis également ce type de personne. Je respecte les consignes dictées par le corps médical et j’aide les diabétiques à mieux comprendre la manière dont leur corps fonctionne.

Un régime pour un enfant est-il différent que celui de l’adulte ?

Tout à fait. L’enfant est en pleine croissance et a besoin d’aliments qui vont lui permettre de construire son corps tandis que l’adulte entretient son corps et luis apporte l’énergie nécessaire à son bon fonctionnement.

Suite à des problèmes de thyroïde j’ai pris beaucoup de poids. Que puis-je faire ?

Voyez d’abord avec votre médecin ce qu’il vous conseille. S’il estime qu’une bonne diététique peut vous être bénéfique alors consultez et vous serez surprise des résultats. A tout problème, il y a une solution et la solution est souvent en vous.

Je n’ai pas de volonté pour maigrir, que faire ?

Voulez-vous vraiment maigrir ? Qu’elle motivation avez-vous ? Quel bénéfice vous apporterait le fait de mincir ?
Quand vous pourrez répondre à ces questions de manière volontaire et affirmative, vous trouverez la volonté de consulter et ensemble nous lancerons les bases d’une diététique simple pour démarrer.

On dit que maigrir coute cher, est ce vrai ?

Combien vous coute votre panier de course chaque semaine ? Quels sont les produits les plus chers ? Croyez-vous vraiment que manger moins de sucreries, friandises, pâtisseries, chips, etc. coute plus cher ?
Je peux vous assurer que manger convenablement coute beaucoup moins cher que de remplir un panier avec n’importe quoi.

A quoi sert le matelas HHP (matelas minceur) ?

Il s’agit d’un matelas qui vibre à des fréquences étudiées pour permettre au corps de mobiliser les tissus et donc aux cellules de mieux se mouvoir. Il réalise une mobilisation passive du corps, sans efforts de votre part.

J’ai entendu que le matelas HHP aidait dans les maux de dos ?

Oui, les sujets nous disent qu’ils se sentent mieux après la séance et reviennent régulièrement pour ce type de problème. Essayez-le et vous jugerez par vous même.

Je suis nerveuse, le matelas HHP peut-il m’aider ?

Oui, une demi-heure de détente sur le matelas vous aidera à retrouver le calme. Ce n’est pas une séance qui vous règlera le problème mais la régularité des séances agira comme une relaxation continue. Une musique appropriée a été conçue pour améliorer l’effet de détente.

Endermologie

Qu’est ce que l’endermologie ?

L’endermologie est une technique de masser-rouler réalisée avec un appareil appelé « Cellu M6 » et mise au point par des français. Consultez le site www.endermoligie.com pour avoir toutes les informations que vous souhaitez.

A quoi sert l’endermologie ?

L’endermologie aide les sujets à retrouver un meilleur drapé de leur peau, elle aide à réduire la cellulite, elle améliore la circulation des jambes, elle soulage les douleurs, elle détend les sujets, elle apporte un sentiment de bien-être extraordinaire.

L’endermologie est-elle vraiment efficace dans les problèmes de cellulite ?

Oui. La majorité des personnes qui nous consultent, viennent pour un problème de cellulite. Notre publicité est faite par nos clients. Ils en parlent mieux que nous car ils le vivent.

L’endermologie fait-elle maigrir ?

Ce n’est pas par définition une technique d’amincissement mais en travaillant sur la peau, nous nettoyons l’organisme et cela facilite la perte de poids.

Peut-on consulter librement pour faire de l’endermologie ?

Oui. L’endermologie est un soin esthétique qui n’est pas pris en charge par la sécurité sociale ou les mutuelles. Au début, les appareils ont trouvé leur place que dans les instituts dirigés par des kinésithérapeutes, car nous avons une bonne connaissance du corps et sommes habitué de travailler le cops humain.

Combien de séances faut-il pour aller mieux ?

Dans quel état se trouve votre corps ? Qu’el est le problème ? Une première consultation permet de faire un bilan et de commencer tout de suite une première séance. Je conseille en général une dizaine de séances mais chaque personne est libre d’interrompre ou de poursuivre les séances selon son choix.

La séance d’endermologie est-elle douloureuse ?

Non, jamais. Je règle la puissance de l’appareil en fonction de votre sensibilité, de plus vous portez une combinaison qui vous couvre complètement pour une question de pudeur et pour mieux glisser sur la peau.

L’endermologie remplace-t-elle un traitement chirurgical de liposuccion ?

Très souvent, nous agissons ensemble. Dans les cas sévères, les médecins conseils au patient de commencer par quelques séances d’endermogie pour « décoller » la peau et après la liposucions et nous revoyons les personnes pour la vascularisation, le drapage de la peau et corriger les imperfections.

Quelles sont les contre-indications de l’endermologie ?

Les gros problèmes de varices. Quand nous le savons, nous évitons de passer sur les nœuds variqueux et le traitement peu se faire sur le reste du corps.

L’endermologie a-t-elle une action sur les vergetures ?

Oui. Nous voyons régulièrement des clients qui nous consultent après une grosse ou après une perte de poids importante pour atténuer les vergetures. Les résultats sont visibles sur la taille et la couleur des vergetures.

L’endermologie agit-elle sur les peaux flasques ?

Oui. Nous arrivons à tonifier la peau avec beaucoup de succès. Maintenant, il ne faut pas oublier que si votre peau n’a jamais été tonique, il est bon de réaliser des séances d’entretien régulièrement.

Quand on commence l’endermologie, faut-il continuer ?

Quand vous allez chez le coiffeur pour une nouvelle coupe, faut-il retourner pour refaire la coupe ?
Il est vrai que les résultats se maintiennent mais si vous n’entretenez pas votre corps, vous retrouverez vos problèmes d’avant. Très souvent, les sujets reviennent nous voir soit de manière plus espacé dans le temps, d’autres préfèrent nous revoir deux fois l’an pour quelques séances rapprochées. Je laisse toujours la liberté à chacun de choisir sa formule.

Peut-on faire de l’endermologie pour d’autres raisons ?

Oui. Nous avons de nombreuses personnes qui viennent tout simplement parce que la séance d’endermologie leur fait énormément de bien. Meilleur gestion du stress, meilleur sommeil, meilleur digestion, régulation du transit intestinal, ventre dégonflé, moins de douleurs dans les jambes, amélioration de la circulation, diminution des douleurs rachidienne, teint de peau plus rosé, excellente préparation avant des efforts et récupération après les épreuves sportives, etc.

Microkinésithérapie

Qu'est-ce que la microkinésithérapie ?

La microkinésithérapie est une techniquue de massage thérapeutique : elle aide votre organisme à retrouver ses pleines capacités.

Pourquoi la microkinésithérapie peut-elle m'aider ?

Parce qu'elle est fondée sur un principe naturel et élémentaire : aider le corps à évacuer tous les traumatismes passés ou présents qu’il garde en mémoire et qui l'empêchent de bien fonctionner, un peu comme des grains de sable dans une mécanique.
Au quotidien, votre corps doit lutter contre des agressions de toutes natures et de différentes intensités, provenant de l'extérieur (microbes, toxines, chocs physiques ou émotionnels) ou de l'intérieur (faiblesse d'un organe, fatigue, problème existentiels). Le plus souvent, votre organisme s'auto-corrige en silence sans même que vous vous en aperceviez. Cependant, si les atteintes ne sont pas identifiées, par reconnues ou trop fortes, le corps ne peut réagir assez efficacement : l'agression laisse alors une sorte de "cicatrice" dans les tissus, une mémoire de l'événement. Malgré cette trace, vous aurez l'impression d'être guéri. Pourtant, l'accumulation de ces mémoires va faire qu'un jour, une douleur apparaîtra, une maladie peut se développer, et le corps, trop affaibli, ne pourra plus lutter. Alors apparaissent les douleurs et maladies chroniques.
La microkinésithérapie va vous aider à éliminer naturellement ces mémoires qui affaiblissent votre organisme. Libéré de ces entraves, votre corps va alors pouvoir retrouver les capacités qu'il avait perdues, parfois même depuis des années.

Combien de séance faut-il ?

En générale, une séance peut suffire mais il peut arriver qu’une seconde soit nécessaire ou plus. Elles seront espacées d’un temps suffisamment long pour permettre au corps le temps de faire un travail. Si un problème est aigu, deux séances rapprochées sont parfois nécessaires.

Comment ça marche ?

Circulation sanguine, respiration, échanges cellulaires ... : toute cette activité corporelle fait naître des rythmes vitaux à l'intérieur de l'organisme mais aussi à la surface de la peau.
Ces rythmes vitaux sont perçus par les mains un peu comme des "micromouvements".
Votre microkinésithérapeute va palper différentes zones de votre corps afin de vérifier que les rythmes sont normaux. S'ils sont perturbés, cela signifie qu'il y a une "cicatrice" à cet endroit, source d'un dysfonctionnement dans cette région ou à distance.

Comment se déroule la séance ?

Une séance de microkinésithérapie dure environ une demi-heure. Après avoir exposé les raisons de votre venue, vous vous installerez sur une table de massage. Le microkinésithérapeute va d'abord localiser et identifier les cicatrices qui gênent votre corps en contrôlant vos rythmes vitaux. S'il décèle une perturbation, il va effectuer une stimulation pour ré-informer l'organisme de la présence de cette cicatrice. Ainsi le corps va retrouver la mémoire du choc, se concentrer sur elle pour l'éliminer définitivement.
Le travail que le corps entame va alors entraîner une légère fatigue durant 1 à 2 jours. Il est donc préférable de prévoir un temps de repos après une séance (pas de dépense physique importante, pas de long trajet en voiture...)
Afin que cette fatigue soit minimale, il vous est conseillé de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour dans les deux jours qui suivent la séance, pour faciliter le travail d'élimination.

Pourquoi ne pas simplement masser la zone douloureuse

Parce que la mémoire traumatique qui cause votre douleur n'est pas forcément à l'endroit de cette douleur.
Le corps est une machine complexe où des réactions en chaîne peuvent se faire sur de longues distances. C'est pourquoi le traitement n'est pas localisé uniquement sur une partie mais sur l'ensemble de l'organisme, le microkinésithérapeute considère le corps dans sa globalité.

Ainsi, des douleurs lombaires peuvent avoir pour origine un dérèglement des glandes parathyroïdes situées à la base du cou : celles-ci envoient un message chimique erroné qui provoque des spasmes des muscles de la colonne au niveau lombaire.
Par un diagnostic micropalpatoire précis, le microkinésithérapeute pourra localiser et identifier la mémoire traumatique qui cause aujourd'hui votre douleur. En aidant votre corps à éliminer cette cicatrice, il ne va pas seulement soulager votre douleur, il va aider votre corps à éliminer les risques qu'elle revienne, se déplace ou qu'elle dégénère.

Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?

Bien qu'étant reconnue par le ministère de la santé comme "technique de massage", la microkinésithérapie ne fait pas partie des actes remboursables par la Sécurité sociale.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, certains contrats permettent un remboursement total des soins faits en microkinésithérapie.

Est-ce scientifique ?

Aujourd'hui, on considère comme scientifique ce qui a été évalué. La microkinésithérapie a fait l'objet d'une trentaine d'évaluations dont certains en milieu hospitalier et selon des protocoles rigoureux (double aveugle...) qui montrent l'effet bénéfique de cette technique.
Des recherches en laboratoires ont également été effectuées concernant les rythmes vitaux de l'organisme vivant.

N'importe qui peut pratiquer ?

Pas exactement ! Si tout le monde peut ressentir le micromouvement, il faut néanmoins, pour mener le traitement à bien, une très bonne connaissance de l'anatomie humaine. C'est pourquoi le "Centre de formation à la microkinésithérapie" ne forme que des kinésithérapeutes et des médecins. Avant d'être microkinésithérapeute, votre thérapeute est avant tout un professionnel de la santé ayant un diplôme d'état.

Quels problèmes la microkinésithérapie peut-elle soulager ?

Beaucoup de maladies et de douleurs sont dues à de petits dysfonctionnements qui s'accumulent pendant notre existence et finissent par affaiblir l'organisme. Parce que la microkinésithérapie aide le corps à éliminer ces "cicatrices du passé", elle peut aider à améliorer beaucoup d'état de santé. Elle aide votre organisme à faire le ménage, en évacuant les traces aussi bien émotionnelles que traumatiques. Bon nombre de santé peuvent donc trouver une possibilité d'amélioration avec la microkinésithérapie.